由美國國家肌力與體能協會（NSCA）出版的第三版《NSCA私人教練》是私人教練專業人員與學生的最佳指引。依據最新科學研究及該領域領導者的貢獻，讀者將獲得私人教練專業人員所需的知識、技巧與能力（KSAs）。本書是準備NSCA私人教練認證（NSCA-CPT）考試的權威資源。

本書為所有年齡及體適能水準客戶設計安全有效的運動計畫，以及針對獨特客戶需求修訂專屬的運動計畫。為反映最新研究與流行應用，更新每個體適能要素的測驗程序及常模，並附有詳細且易於遵循的說明。

超過200張照片及清晰說明正確運動與練習的技術。還包括與NSCA-CPT考試相同樣式與格式編寫的章末學習問題，以促進學習，並做好考試的充分準備。

這本必要的書籍，在專業領域內無與倫比，仍是當前與未來私人教練、運動指導者及其他健身專業人員的最佳指引。

目 錄

第1章　肌肉、神經及骨骼系統的結構與功能

第2章　心肺系統的結構與功能

第3章　生物能量學

第4章　生物力學

第5章　阻力訓練的反應與適應

第6章　有氧耐力訓練的反應與適應

第7章　營養概念與策略

第8章　健身運動心理學、目標設定與動機

第9章　客戶諮詢與健康評估

第10章　體能評估、選擇及管理

第11章　體能評估的程序及常模

第12章　柔軟度與熱身概念，以及徒手與抗力球運動技術

第13章　阻力運動技術

第14章　心血管運動技術

第15章　阻力訓練計畫設計

第16章　設計有氧訓練計畫

第17章　增強式與速度訓練計畫設計與技術

第18章　青春期前、年長者或懷孕客戶

第19章　營養或代謝問題的客戶

第20章　心血管或呼吸系統疾病的客戶

第21章　骨科、受傷或復健考量的客戶

第22章　患有脊髓傷害、多發性硬化症、癲癇或腦性麻痺的客戶

第23章　運動員客戶的阻力訓練

第24章　運動設施與器材的佈置與維護

第25章　私人教練的專業、法律及倫理責任

附錄：私人教練事業